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我的健美之路(定期更新)

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练健美是很枯燥的是,以前俺也练过不过没有坚持下来

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我的身体也很单薄
希望能通过锻炼强壮一些

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这个帖子让我想起当初上学时候我的艰苦健身之路,不过健身确实有效 慢慢的身体会变的强壮 折磨很久的结肠炎也基本痊愈。参加工作后拿来健身的时间越来越短  体重也从140 增加到了160斤!健身贵在坚持 持之以恒  加油楼之!!!

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现在喜欢健身的朋友越来越多了,建议楼主训练前可以选用5克肌酸,增肌粉还是训练后服用比较好

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健美太麻烦了 不过这确实是练型的最快办法 传统的锻炼效果肯定要差好多

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