我的健美之路(定期更新)

knife3

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11楼 大中小发表于 2011-9-27 00:12 只看该作者

练健美是很枯燥的是，以前俺也练过不过没有坚持下来

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huanghai224300

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12楼 大中小发表于 2011-9-27 13:47 只看该作者

我的身体也很单薄
希望能通过锻炼强壮一些

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xianzct 该用户已被删除	13楼大中小发表于 2011-9-27 14:27 只看该作者 0 这个帖子让我想起当初上学时候我的艰苦健身之路，不过健身确实有效慢慢的身体会变的强壮折磨很久的结肠炎也基本痊愈。参加工作后拿来健身的时间越来越短体重也从140 增加到了160斤！健身贵在坚持持之以恒加油楼之！！！
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upandla 该用户已被删除	14楼大中小发表于 2011-9-27 15:49 只看该作者 0 现在喜欢健身的朋友越来越多了，建议楼主训练前可以选用5克肌酸，增肌粉还是训练后服用比较好
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在它乡该用户已被删除	15楼大中小发表于 2011-9-28 22:02 只看该作者 0 健美太麻烦了不过这确实是练型的最快办法传统的锻炼效果肯定要差好多
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